กีฬาเป็นยาวิเศษ

หมวดหมู่: we love badminton



 ปรับปรุงสุขภาพจิต ลดความเครียด

ถ้าหากใครที่กำลังรู้สึกเครียด และต้องการหากิจกรรมเพื่อผ่อนคลายความเครียด การเล่นแบดมินตันก็เป็นอีกทางเลือกที่สามารถช่วยผ่อนคลายสภาพจิตใจ และปลดปล่อยอารมณ์ที่เคร่งเครียดได้ดี เพราะประโยชน์ของการเล่นแบดมินตันนั้นนอกจากทำให้รู้สึกตื่นเต้น ท้าทาย และเพลิดเพลินไปกับการเล่นแบดมินตันแล้ว ยังส่งผลให้ต่อมใต้สมองส่วนหน้าหลั่งสารฮอร์โมนที่เรียกว่า “เอ็นโดรฟิน” ออกมา ซึ่งเป็นสารที่ช่วยสร้างความรู้สึกดี และสามารถส่งผลต่างๆ ได้ ดังนี้

  • มีความสุข
  • มีความสนุกสนาน
  • จิตใจแจ่มใส
  • ลดความตึงเครียด
  • ป้องกันอาการวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า
  • เสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

ดังนั้น การออกกำลังกายด้วยแบดมินตัน จะทำให้มีสุขภาพจิตที่ดี ผ่อนคลายความเครียด และห่างไกลภาวะซึมเศร้า ซึ่งมีผลดีเสมือนกับการได้สูดอากาศบริสุทธิ์ในธรรมชาติเลยทีเดียว ทั้งนี้การมีสุขภาพจิตที่ดียังมีส่วนช่วยพัฒนาในด้านต่างๆ ทั้งทัศนคติ สุขภาพร่างกาย และอารมณ์ความรู้สึกอีกด้วย

08 เมษายน 2566

ผู้ชม 538 ครั้ง