ตีแบด 1 ชั่วโมงลดได้ถึง 500+แคลโลลี่

หมวดหมู่: we love badminton




กระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น

ร่างกายต้องการพลังงานต่อวันประมาณ 1,500 – 2,000 แคลอรีสำหรับผู้หญิง ส่วนผู้ชายต้องการประมาณ 2,000 – 2,500 แคลอรี ซึ่งต้องคำนวณจากอาหารที่ทานเข้าไปว่ามีปริมาณแคลอรีเกินความต้องการของร่างกายเท่าไร และต้องทำกิจกรรมต่างๆ ถึงจะสามารถเผาผลาญแคลอรีให้กลายเป็นพลังงานได้ โดยแบดมินตันนั้นเป็นกิจกรรมที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญได้เป็นอย่างดี 

เพราะว่าการเล่นแบดมินตัน 1 ชั่วโมง สามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 200 – 550 แคลอรีเลยทีเดียว หรือเรียกได้ว่าการเล่นแบดมินตันสามารถช่วยลดน้ำหนักได้นั่นเอง ทั้งนี้ข้อดีของการมีระบบเผาผลาญที่ดี จะช่วยลดไขมันในร่างกาย ทำให้ควบคุมน้ำหนักได้ และสนับสนุนการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

10 เมษายน 2566

ผู้ชม 575 ครั้ง